这儿也准备一份早餐给大家享用
一日之计在于晨。对于上班族来说，时间再紧早餐不可免；尤其像本人这样家有读书郎的，早餐更是敷衍不得。一年三百六十日，馄饨包子面条面包油条生煎，总是这几样，如何弄出点花样，调动胃口，还真是个小挑战。 其实也不难，不妨把以往吃过的东东做点改良重组，本着荤素搭配、营养齐备、颜色多样的原则，酥脆三明治、柔软鸡蛋饼一洋一中便是完美早餐。前者三两分钟即可吃到口，适合上班日；后者一刻钟左右可上桌，周末睡到日上三竿，沐浴阳光慢慢享用。
■酥脆三明治
http://news.xinhuanet.com/food/2006-12/07/xinsrc_29212030713544841652383.jpg 早上时间紧，又懒得烹煮，还要享受营养美味，三明治堪为首选。三明治极普通，两片面包夹肉、奶酪、果酱等调料就成。据说三明治本是英国一小镇名，镇上一伯爵好玩成性废寝忘食，随从便将肉、蛋、菜夹于面包给他，伯爵得以边吃边玩，甚悦，顺口称其为“三明治”，后每饿便喊“拿三明治”。自此，三明治传将开来。
我家小女喜欢俄式面包酥合力，外面难买到，我便将切片面包房微波炉转一下，热热的脆脆的，夹上午餐肉片、生菜和西红柿片、奶酪，酥脆酸甜，香味扑鼻。每次一份三明治还不够，再喝一杯热牛奶或果汁，何惧外面嗖嗖冷风，饱饱的美美的,出发！
材料准备：
切片面包，火腿、午餐肉或红肠皆可，新鲜蔬菜或水果，超市走一圈便可备齐。
制作过程：
1.把面包（切片）放在微波炉内，烘烤30秒左右，面包变脆。
2.火腿、午餐肉、或红肠切片，生菜、西红柿等蔬菜或水果片夹在面包中间。如果喜欢吃鸡蛋，煎个鸡蛋夹在里面再好不过了。
这里也有吃的~~58～～
原帖由 会飞的猫 于 2008-10-13 11:28 发表 http://www.xyhc.com/images/common/back.gif
这里也有吃的~~58～～
肥猫就知道吃
02～～ 你把我的老鼠夹扔那去了
原帖由 mmc_2345 于 2008-10-13 11:33 发表 http://www.xyhc.com/images/common/back.gif
肥猫就知道吃
你不用吃..59～～
原帖由 mmc_2345 于 2008-10-13 11:34 发表 http://www.xyhc.com/images/common/back.gif
02～～ 你把我的老鼠夹扔那去了
不是在你的脚上吗~~58～～
原帖由 mmc_2345 于 2008-10-13 11:34 发表 http://www.xyhc.com/images/common/back.gif
02～～ 你把我的老鼠夹扔那去了
尾巴上也有一个。。58～～
02～～ 下次就装地雷,把你们都炸爬下02～～
地雷也是你先踩~~58～～
送午餐来，吃饱再夹毛毛虫。
http://www.51ttyy.com/zt/images/200612/200612281407376.jpg 材料：蟹籽1盒，紫菜3包，蛋2只，寿司米半碗。
调味料：寿司醋4茶匙。
营养菜谱·疾病
做法：
1、寿司米煮熟后，加入寿司醋拌匀，放置30分钟，备用。
2、将蛋发匀，煎熟后切碎；紫菜剪碎备用。
师水果营养保健
3、将蟹籽捞入其中一半寿司饭内，另一半寿司饭捞入紫菜。
4、将紫菜寿司饭铺在便当的底部，压平之后，铺上蟹籽寿司饭，面头再铺上碎蛋即可。