避风塘炒蟹[13P]
材料：蟹（可花蟹可肉蟹），葱白，红辣椒，蒜，面包糠，椒盐，料酒http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061127/29050620061127192650_640.jpg
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1：蟹切件晾干水分待用，葱白切粒，红辣椒切粒，蒜切成蓉状，
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2：蟹用盐混合一下，然后再粘一些面粉，下油锅内炸熟，盛起待用
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3：锅内留少许油，下蒜蓉煸炒干身，盛起放凉，和面包糠混在一起，比例可以1：1或2
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4：锅内再倒入少许油，下红辣椒炒数下，再下葱白，爆炒香味，倒入炸过的蟹
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5：炒数下后，洒上适量的椒盐，炒动数下，再洒一圈料酒，再倒入混合后的蒜
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6：炒至所有材料均匀，即可上碟食用。。。。
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