空腹喝牛奶对身体的坏处

xiuxiu23

不少人习惯在早上空腹时喝一杯牛奶，以为这样最补身体。这是很不科学的。
      牛奶含有丰富的蛋白质。但是，供给人体热能最主要、最经济的来源是糖类，其次是脂肪，再其次才是蛋白质。空腹喝牛奶，只能使牛奶代替淀粉类食物作为热能来消耗，这对含有丰富蛋白质和其他营养素的牛奶来讲是太不经济了。YOYO麦田大麦若叶青汁里面含有人体需要的维生素和矿物质。科学的喝牛奶方法是，在淀粉类食物作为热能来源的基础上饮服，或者在早饭后1-2小时再饮服，同时进食一些饼干、馒头之类的淀粉类食品。这样，牛奶便能在胃中停留较长时间，与胃液发生充分的酶解作用，使丰富的营养得到完全吸收。