银耳炒虾仁[图文]

123456boy

银耳炒虾仁[图文]



烹制方法（三人份）　

    材料：干银耳(50克)、鲜基围虾(150克)、鸡蛋(4只)

　　腌料：盐(1/5汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、料酒(1/2汤匙)

　　调料：油(4汤匙)、盐(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)



1 鲜基围虾洗净，剥去虾头和壳，独留虾尾壳，加入腌料抓匀入味。



2 银耳用清水泡发，去蒂撕成小块；鸡蛋打入碗内，加入1/4汤匙盐，搅打均匀成蛋液备用。



3 烧热锅内的水，倒入银耳焯1分钟，捞起过冷河沥干水。



4 火烧热干锅，烧热3汤匙油，倒入蛋液快炒至凝固，盛起炒蛋待用。



5 续添1汤匙油烧热，倒入虾仁和银耳拌炒1分钟，加入1/4汤匙盐和1/3汤匙鸡粉调味。



6 倒入炒蛋，与银耳虾仁一同炒匀，即可上碟。

厨神贴士

　　1、给银耳飞水和过冷河，前者是去除异味，后者可使银耳口感更加爽脆。

　　2、银耳蒂部呈微黄色，应剪去该部分，再撕成小块烹调，以保持成菜色泽雪白。

　　3、由于银耳本身无味，应和虾仁一同下锅拌炒，炒至虾仁变红，银耳吸味后，便可放调料和炒蛋。

　　4、想吃口感爽脆的银耳，应用冷水泡发，想吃黏稠起胶的银耳，用热水泡发便可。

　　5、用银耳煮成的糖水含糖量较高，不宜睡前食用，以免血糖增高；此外，银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。

mmc_2345

我没胃口