宝宝的阶段饮食要点

风云万里

12-18个月宝宝的阶段饮食要点
　　这个阶段，宝宝的生长速度会减慢，食欲也会减弱，如果他吃得比以前少，妈妈完全不用担心。
　　保证供给六种营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。
　　注意消化不良，食品不宜过硬，少吃过油腻、过甜、油炸、黏性及刺激性食品，少吃凉拌菜和咸菜。
　　现在就该培养宝宝良好的饮食习惯。每天吃饭最好按顿，水果和蔬菜必不可少。
　　如果宝宝不喜欢吃煮熟的蔬菜，也可以试试给他吃生的胡萝卜或者黄瓜。
　　烹饪蔬菜的时候，能蒸的就不要煮，要知道蒸出来的菜比煮的味道更好，同时营养成分保留更多。
　　如果没有什么办法可以让宝宝接受蔬菜，可以尝蔬菜用食品加工机打碎成汁，拌在米饭中或者粥里。
　　通常情况下，水果和蔬菜的颜色越深，它们的营养价值就越高，可以按照这个原则为宝宝进行选择。
18一24个月宝宝的阶段饮食要点
　　这个阶段的宝宝开始有主意，决定自己爱吃什么、不爱吃什么，所以尽量给他提供丰富的食物选择，免得宝宝吃饭成为你的难题。
　　合理膳食，多食蔬菜、水果、蛋、肉、鱼，少食高脂肪、高糖、高胆固醇的食物。
　　如果宝宝不想吃，就把食物拿开，而不是逼着他吃。
　　过量的食物很可能让宝宝没有胃口，所以尽量把食物做成小份的，一份吃完后再给一份。
　　只在吃饭的时间吃含糖的东西，以降低糖对牙齿的腐蚀性。
　　应该帮助宝宝接触新的食物，这样可以有效预防偏食。开始时如果宝宝不吃，妈妈也别放弃，多尝试几次就会成功。
为了让宝宝尝试新的食物，可以尝试着用游戏的形式。比如蒙上宝宝的眼睛，给他吃东西，再让他猜猜吃的是什么，宝宝没准会喜欢这种方法哦。
　　如果他不要吃某种食物，不要强迫他立刻吃，过一阵子再试试。
　　让宝宝的食谱丰富多样，避免他因厌倦而不肯吃。
　　尽量给宝宝吃全脂食品，宝宝至少在2岁以前都不该喝低脂牛奶。
　　给宝宝吃健康的零食，让他远离巧克力、薯片和果冻之类的零食。

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孩子小，多给一些爱心，不要不耐烦。呵呵