肥胖者多是痰湿体质，痰湿体质如何养生

我是老道

什么是“痰湿”？
“痰湿”是停聚于体内的有害废物，是由于人体水液代谢功能失常所产生的。“痰湿”停聚，又会影响脏腑的生理功能，影响健康，形成恶性循环。
痰湿停聚在不同部位，出现的症状也不同。例如：停于呼吸道则引起胸闷、咳嗽、痰多；停于消化道则引起食欲减退、恶心呕吐、大便粘滞不畅；停于心血管，可导致高血脂、动脉硬化、冠心病等；停于肢体则出现浮肿；还可出现甲状腺肿大、乳房结块、淋巴结肿大、痤疮、慢性湿疹等。
随着物质生活的提高，人们的饮食结构与生活方式发生很大的变化，肥胖症呈明显增加的趋势。祖国医学认为，过度肥胖是痰湿停聚的一种表现，也是形成“痰湿体质”的基础。
根据体质分析，并不是人人都适合服用滋补食品或药物的。当体内有较多废物积聚，不能及时排出，同样会影响人体的生理功能，甚至发生疾病。此时再乱用补品，反而会适得其反，影响健康。例如，古今都有盲目服用人参、鹿茸等滋补品，出现腹胀、流鼻血等不良反应的记载。当前，有不少人在饮食营养充足的情况下，还在盲目服用高蛋白补品，结果加重内脏的负担，增加代谢废物的积聚。因此，从广义上理解，清除体内垃圾(痰湿)，改善人体生理功能，同样能强身健体，是另外一种意义的“补”，也是中医“以通为补”辨证思想在体质调养上的具体应用。中医对体质的调养，是根据不同个体特点，灵活运用不同的调养方法。
痰湿体质的形成原因
（1）痰湿体质与先天遗传有关；（2）饮食结构不合理或进食过多。例如：喜欢吃肥腻、甜食或煎炸食品，不吃或少吃蔬菜、粗粮；食量较大；晚餐过于丰盛等，造成营养过剩；（3）缺少运动。运动能促进代谢废物的排泄。当今，办公自动化，上下班以车代步，人体的运动量已明显减少，或因工作繁忙，挤占了体育活动时间……，总之，生活方式的改变，影响体内废物排泄，是形成痰湿体质的另一重要原因；（4）内分泌失调。作者曾对二百多位不孕症女性进行长达三年多的医学观察，发现内分泌失调能引起过度肥胖(痰湿停聚)，影响排卵和受孕，与国内许多研究报告的结果一致。
痰湿体质的表现
头脑昏沉，活动时感觉肢体沉重，关节酸痛，或肌肤麻木，或形体肥胖，面部、四肢虚肿，或胸闷、咳嗽痰多，恶心，呕吐粘液，口中粘腻，大便不成形或粘滞不爽，小便混浊，女性白带过多，舌体胖大，舌苔厚腻，脉濡、滑、弦。
医学检验参考：典型的痰湿体质会有某些检验异常，如血脂、血糖偏高，超氧化物歧化酶（SOD）活性降低，血液呈高粘状态，生殖内分泌功能紊乱，心肺功能减退等。
作者认为痰湿体质的判断要点是：1、自觉疲乏，兼见厚腻苔长期不化；2、大便呈粘腻状，有排不干净的感觉，较难从坐便器上冲洗掉粪便残余；3、形体肥胖。
痰湿体质的发病倾向
自古有“肥人多中风”的记载。痰湿体质有中风(脑血管意外)的发病倾向，有统计资料指出，在三百多例中风病人中，痰湿体质就占了三分之二；
痰湿体质有高血脂、动脉硬化、冠心病、糖尿病、脂肪肝、胆囊炎、胆石症、女性乳房小叶增生、甲状腺囊肿与腺瘤、恶性肿瘤等疾病的发病倾向；
肥胖型痰湿体质易发生性激素失调。男性导致阳萎、性欲减退；女性易发生月经紊乱，闭经，排卵障碍，不孕等；
古代有“怪病多痰”之说，痰湿体质易发生目前医学水平还不能认识的一类疑难杂症。
痰湿体质的饮食调节
痰湿体质的形成与饮食有密切关系。饮食结构不合理，高能量食物摄入过多，是形成痰湿体质的重要原因之一。痰湿体质要以低脂肪、低糖、低热量、粗纤维食品为主。
痰湿体质切忌暴饮暴食，要控制进食量，少盐，戒烟禁酒，忌肥肉、蛋黄、鱼子、猪脑、羊脑等高脂肪、高胆固醇食物。少吃高热量食品，如巧克力、花生、各种甜食、甜果汁等。
痰湿体质的中药调节
中医学认为，痰湿体质的形成，有的是因元气不足，推动功能减退，体内废液不能及时排除。临床实践证明，运用补气健脾的方法能改善“痰湿体质”.中药茶调理，苏荷饮  苏荷饮” 健脾利湿化痰，提神清脂减肥。痰湿体质水液内停，聚集生痰，而痰湿相混，黏腻难解则会出现身体肥胖、面部出油、高血脂。苏荷茶中荷叶、茯苓醒脾健脾；砂仁、陈皮、苏子化痰利湿。长期喝苏荷饮可以调理痰湿，改善体质。随着社会的发展，现在人们的生活 购物 消费方式有了很大改变，中医也随时代车轮向前发展，现在这款调理茶在互联网淘宝也开始有了销售，这极大的方便了需要的人们，也推动了我国中医文化的发展和进步。

懒得取名

有好多胖子体质挺好的啊  当然不能达到肥胖的地步