蔡洪光老师原创：失眠头痛怎么办

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头痛属于中医的头风、脑风范畴，多因外感六淫、跌打损伤、内伤杂病或情志抑郁导致气滞血瘀、闭阻经络；或由气血亏虚不能濡养脑髓所致。头痛和头晕是生活中常见的症状之一，按照头痛的部位不同可分为前头痛、偏头痛、头顶痛和后头痛，手指和脚趾是经络井穴的位置，是经络的起始点，所以手指和脚趾的日常保养对于头痛、头晕、失眠多梦、心烦、健忘都有很好的作用。


头痛失眠怎么办？
1. 揉按穴位：
（1）风池 ——在颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端间的凹陷中。与风府穴相平，左右各一。


取穴要诀：风池耳后发际标



（2）率谷 ——在头部，耳朵直上入发际一寸半（约二横指宽），左右各一。



取穴要诀：当角孙穴正上方



（3）头维 ——在头侧部，当额角发际上半寸， 头正中线旁开四寸半。



取穴要诀：头维神庭旁四五



  2.预防保健： （一）有头痛失眠烦恼的，应经常捏捏手指，揉揉脚趾。俗语说：“手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。”





操作要诀是：中指主头顶痛，无名指主偏头痛，食指主前头痛，小指主后头痛，拇指主全头痛。





  2.揉按率谷穴  



  3.利用工具经络笔刮擦头维穴



  4.用工具推按率谷穴和头维穴



注意：凡是失眠头痛人士，率谷穴多有痛点或结节，刮率谷穴有马上止头痛以及放松头部的功效，如果用上“本草头部通”药笔来刮头部，主要痛点和结节打通了，许多人的白头发还可以长出黑发。

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