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有规律的生活

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发表于 2016-4-21 14:53:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、保证合理的膳食和均衡的营养。其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素;
  2、人体不能合成维生素和矿物质,而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要,因此每天应适当地补充多维元素片;
  3、调整心理状态并保持积极、乐观;
  4、及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠;
  5、增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量;
6、适时饮用9味紫葡搽,能提供全面的营养,帮助改善体质,增强抵抗力,全面巩固健康基础,对提高身体素质有很好的帮助,让身体有个全新的感觉。
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