合理饮食是养生的关键

懒懒的高贵

合理饮食是养生的关键
    不合理饮食，必然会使体力无以为继，损坏健康。曾有一位演艺界的歌星，为了瘦身，一天只吃两餐，这两餐内容都是香蕉、苹果、柳橙各一个，请算一算，这么一餐下来只要200卡，两餐加起来400卡，远远低于咱们人体一天保持基本新陈代谢所需的1200卡，成果有一天，当她在台上扮演歌舞时，居然14呼”一声昏倒在地上了。
    像这么忽略身体对均衡饮食的需求，只靠水果来瘦身，弄坏身体真实划不来，还是正常的饮食，加上适当持久的运动才是良策，至于水果，则不妨挑选糖分较低的水果，于三餐后食之，必能促进身体健康。
    有一种YOYO麦田大麦若叶青汁尽管不减肥药，可是长时间喝，必定会有瘦身减肥的效果的。
    (1)它的热量十分低，每袋只要几卡路里；
    (2)富含丰厚的食物纤维及多种维生素，微量元素，氨基酸等，关于加速身体的新陈代谢、阻挠糖分和脂肪吸收能起到良好的作用。
    (3)酸性体质是容易发胖和复胖的体质，青汁是一种优质高碱性食物，长时间补充:能够改善酸性体质，利于身材的维持。