不良的进食习惯会引起肥胖

懒懒的高贵

国内外调查研究发现，在一天之中进餐2-6次的人，无论是男性还是女性，进餐次数较少的人发生肥胖的机会和程度高于进餐次数稍多的人。在每次进餐时，因为食物的特殊动力作用，我们的身体要消耗能量，进餐次数较多时，消耗的能量就较多;相反，消耗的能量就少。日本的相扑运动员是解释这个说法的最好例子。相扑运动特有的1日2餐制，对增加运动员的体重具有重要的作用。相扑运动员每天早上，很早就起床接受训练，然后进食早餐，通常早餐要吃很多食物，稍后，开始休息。下午，再次接受大强度的训练。到了晚餐时，通常是已经饥肠碌碌。因此，吃得很饱，或者说几乎要撑破肚皮。晚餐后，因疲惫不堪，随即呼呼大睡。每天都是这样，周而复始。在相扑比赛中，体重是致胜的法宝，体重越重获胜的可能性越大，基于这个理由，“增胖”是获胜的有效手段之一。俄了拼命吃，吃完呼呼睡是使人发胖的不良习惯之一。
    另一个容易致人肥胖的不良习惯是晚上进食，有人称之为“夜食综合症”。在夜间，人的生理节律是副交感神经兴奋性增强，摄人的食物比较容易以脂肪的形式贮存起来，日积月累则使人“发福”。
    青汁虽然不是减肥药，但是长期喝，一定会有瘦身减肥的效果的。
  (1)它的热量非常低，每袋只有几卡路里；
  (2)含有丰富的食物纤维及多种维生素，微量元素，氨基酸等，对于加快身体的新陈代谢、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用
  (3)酸性体质是容易发胖和复胖的体质，YOYO麦田青汁是一种优质高碱性食品，长期补充:可以改善酸性体质，利于身材的维持。