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[饮食男女] 不吃早餐,小心5大危机

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发表于 2016-6-7 10:57:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多人由于睡懒觉,导致早上来不及吃早餐就急匆匆赶去上班,或者为了减肥而特意不吃早餐,或者没有吃早餐的习惯,殊不知,这样会造成很多健康危机。
    容易发胖对于想减肥的人来说,不吃早餐不仅不会使体重下降,还可能使身体变胖。因为如果不吃早餐,往往不到中午就感到饿。在这种饥饿的情况下,人所摄人的食物是最容易被吸收的。也就是说,这时候吃下的食物最容易转化成皮下脂肪储存起来。所以,想控制体重的话,就要正常吃早餐。
    容易早衰如果不吃早饭,身体里没有足够的能量,只能靠体内储存的糖、蛋白质来支撑。时间长了。就会出现皮肤干燥、皱纹增加、贫血,这个时候,你看起来会比同龄人老得多。
    脑力下降大脑的运转需要作血搪提供能量,如果没有早餐的营养成营养不足,血糖水平就会降低,从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质,这时的大脑就会出现注意力不集中、记忆力减退,思考迟缓等“变笨,的现象,就会影响我们学习和工作的效率。
    诱发胃肠疾病不吃早餐会影响胃酸分泌和胆汁排出,这样就会减弱消化系统功能,诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病,也就是说,容易让我们的肠胃造反。
    体质变酸,易患慢性病如果不吃早餐。YOYO麦田大麦若叶青汁提醒您空着肚子去做事,身体为了取得动力,就会动用甲状腺、副甲状腺脑垂体之类的腺体。这样除了造成腺体亢进之外,更会使体质变为酸性体质,加大患慢性病的概率。
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