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[饮食男女] 饮食养生法指的是什么?

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发表于 2016-6-24 14:02:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
饮食养生法是通过饮食的调养来保养身体的方法,即按照中医理论调整饮食,研究食物的性质,注意饮食宜忌,合理地摄取食物,以增进健康、益寿延年的养生方法。目的在于通过合理而适度地补充营养,以补益精气,并通过饮食调配,增进健康,延缓衰老。饮食养生法主要包括饮食宜清淡和不要偏食。被称为身体的“绿色血液”原材料是无农药、无添加、绿色有机的20-30公分的大麦嫩苗,干燥破壁磨成的粉末。YOYO麦田大麦若叶青汁本身就是弱碱性食物。
    饮食清淡。即以五谷杂粮为主食,辅以豆类、蔬菜、瓜果、植物油之类,尽量少吃酒肉肥甘等食物。
    不要偏食。人体要维持正常的生长发育和生理功能,需要各种不同的营养物质,所以食品要合理搭配,不断摄取各种不同的食物,切忌单调、偏食。中医将食物的味道分为酸、甘、辛、苦、咸,通称“五味”。五味不同,对人体的作用也不相同。如果偏食,五味摄取不均衡会损害五脏之精气,危害健康。只有饮食搭配合理,五味俱全,才有助于机体消化吸收,滋养脏腑、筋骨、气血,从而有利于健康长寿。1g青汁可以提供相当于115g绿色蔬菜所提供的维生素和矿物质,能把酸性体质调节为弱碱性健康状态。
    食物气味各异,人的体质、年龄、性别也各不相同,因此对于饮食的选择搭配要因人而异。
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