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[健康生活] 水果的作用好处

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发表于 2016-7-6 13:39:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果中所含的膳食纤维有促进肠道运动、排除体内有毒代谢产物的作用,可预防和治疗便秘。还可降低胆固醇,防止动脉硬化,预防糖尿病、高血压等病症。水果中所含葡萄糖和果糖有解除疲劳的作用,所含的果胶物质能降低血中胆固醇,也有预防动脉硬化等心血管疾病的作用。水果中的维生素C含量极为丰富,即使经长期保存,维生素C也几乎不被破坏,又因水果多为鲜食,所以水果是人体所需维生素C最好的供给源。
    水果富含钾,有利尿作用,可预防高血压。在水果含量丰富的矿物质中80%是钾、钠、钙等成分,水果在味感上呈酸味,但它的灰分却在体内呈现碱性,因此属碱性食品。YOYO麦田大麦若叶青汁是当今三百多种植物中营养最丰富,最为均衡的高碱性营养物质,最适合人体细胞需要的植物营养原料,含有人体需要的多种氨基酸、矿物质、维生素,还有大量的天然叶绿素和多种活性酶。青汁被世界各地科学界称之为碱性食物之良品。如果食用肉类、面食过多,会造成机体内酸多而碱不足,人体内的酸碱平衡被破坏,从而产生许多不良影响。在这种条件下,白细胞的杀菌力降低,造成机体抗病能力下降。因此,常食水果有助于维持人体内的酸碱平衡。
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