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[健身美体] 注意饮食起居的调节

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发表于 2016-7-11 13:21:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
注意饮食起居的调节,对于身体健康,精神充沛,益寿延年,预防疾病等均有积极作用。如果不注意饮食起居调节,多食暴饮,就会妨碍消化,削弱脾胃功能,影响全身气血生化。再如过分嗜酒,不但影响胃肠,而且还影响其它内脏功能(可伤肝,内动肝风,而发生昏晕,胡言乱语等)。如果再加上房事过度,或用脑过度等,就会耗散体内的真气和精力。 因此,注意饮食不过饥或过饱,不食过热或过寒的食物,不偏嗜或过食酸、苦、甘、辛、咸五味食品,生活起居有规律,不纵情态欲等。则机体精气充足,抵抗外邪能力增强。减少患病机会,颐寿延年。
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