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[健身美体] 肥胖的原因是什么

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发表于 2016-7-20 15:49:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
引起肥胖的原因是多种多样的,但常见的原因是:由于吃得过多和活动量减少,摄入机体的营养物质所产生的热量大于机体所需要的热量,多余的热量就以脂肪的形式贮存起来,天长日久,积少成多,就胖了起来。而人越胖越不爱动。越不动热量消耗就越少,皮下脂肪沉积就越多,如此形成“恶性循环“,便导致肥胖。
    由此可见,肥胖与热量关系极大,一个人所需要的热量又与其年龄。性别、生活方式、劳动特点以及健康状况等密切相关,一般来说,生长发育旺盛的儿童和青少年所需热量相对地比成年人高,而人过中年热量需要相应地要减少些,一般成人热量供给标准是以年龄为20-30岁、体重“公斤(男)和55公斤(女)的人为荃础的,随着年龄的增长而递减,例如,30-40岁时减3%, 40-50岁时减5帕,50-60岁时减10肠,60-70岁时减20帕,70岁以上时减3n9b,成年妇女的热量需要一般比男子低些,在正常情况下食物是与其热量最需要相适应的,热能收支平衡,体重可以相对地维持稳定,如果供给热批过多,消耗得少.体重就要增加,所以说,吃得多,活动少,是肥胖的主要原因。想要省时省力的减肥方法就是喝青汁,青汁虽然不是减肥药,但是长期喝,一定会有瘦身减肥的效果的。
  (1)它的热量非常低,每袋只有几卡路里。
  (2)含有丰富的食物纤维及多种维生素,微量元素,氨基酸等,对于加快身体的新陈代谢、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用。
  (3)酸性体质是容易发胖和复胖的体质,YOYO麦田大麦若叶青汁是一种优质高碱性食品,长期补充:可以改善酸性体质,利于身材的维持。
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