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[健康生活] 脂肪肝倾向是什么意思呢?

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发表于 2017-2-13 14:38:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
随着社会的发展,人们生活方式的改变,饮食习惯的改变,越来越多的人出现了脂肪肝,其实脂肪肝只要发现早,治疗及时也是可以恢复的,那么如果不小心检查发现有脂肪肝倾向是什么意思呢?

  有脂肪肝倾向就是体内脂肪多,容易发展成脂肪肝。因此人们就需要注意脂肪肝的发生了,下面安徽中医药附属医院的医生就为大家介绍一下防止脂肪肝的8种食物:

  一、燕麦;含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸、甘油三酯。

  二、玉米;含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

  三、海带;含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

  四、大蒜;含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量五、苹果 含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

  六、牛奶;因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。

  七、洋葱;所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

  八、甘薯;能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。

  此外,胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用,脂肪肝患者不妨经常选食。

  温馨提示:脂肪肝多发于以下几种人:肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病患者及中老年内分泌患者。肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。
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