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[居家生活] 春季感冒患者的饮食原则

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发表于 2017-3-13 14:39:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 kittenmimi 于 2017-3-13 17:23 编辑

感冒后,往往食欲减退,这时候可以喝粥、吃点儿清淡小菜或者水果。大家首先想到了雪梨,如果是风热感冒,吃梨肯定是有益无害,如果是风寒感冒,尽量少吃。因而感冒吃水果也要根据感冒类型来选择的。

  春季感冒患者的饮食原则

  1、鸡肉、鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸,可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗能力。

  因此,感冒初期喝些鸡汤可有效消除呼吸道中的病毒,促进好转。

  2、多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对病毒有一定的抑制作用。

  萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇能提高人体的免疫力,适当多食对预防感冒有一定作用。

  3、感冒患者宜食粥、藕粉、面条等稀软的食物。另外,根据病情,风寒型者宜多吃葱、生姜、大蒜等发汗散寒食品;风热型者宜多食有助于散热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜等。
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