6个小习惯让腿不知不觉变纤细

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　　6个小习惯让腿不知不觉变纤细

　　女人的腿从某种程度上讲是性感的象征符号，拥有细长美腿无疑会让身材性感再性感。

　　1、多快走，多纵跳

　　2、习惯性踮脚

　　在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

　　3、不跷二郎腿

　　不跷二郎腿，这会因此小腿浮肿，严重影响腿部线条。

　　4、少熬夜

　　睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。

　　5、注意饮食

　　多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，苹果，薏仁帮助把多余的水分排出体外：少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。6.温水泡脚

　　每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。

　　保养美腿建议

　　就算是天生丽质，一双腿也需要养护。美腿的养护包括 去角质 、 美白 、滋润等步骤。首先给双腿泡个热水澡，水里可以放点浴盐或火山盐，按摩双腿，让双腿放松，然后用毛巾吸干水分，涂抹 上美腿按摩膏，去掉腿部的角质，随后喷上喷雾，涂抹上美腿滋润膏。ahzyyfy.com