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[健康生活] 6个小习惯让腿不知不觉变纤细

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发表于 2017-6-12 11:02:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
  6个小习惯让腿不知不觉变纤细

  女人的腿从某种程度上讲是性感的象征符号,拥有细长美腿无疑会让身材性感再性感。

  1、多快走,多纵跳

  2、习惯性踮脚

  在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。

  3、不跷二郎腿

  不跷二郎腿,这会因此小腿浮肿,严重影响腿部线条。

  4、少熬夜

  睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,体内的毒素和多余废物难以排出体外,从而腿部出现水肿肥胖的现象。

  5、注意饮食

  多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,冬瓜,芹菜,西瓜,苹果,薏仁帮助把多余的水分排出体外:少吃含糖分、盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿。6.温水泡脚

  每天坚持用温水泡脚,并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松,增加弹性。

  保养美腿建议

  就算是天生丽质,一双腿也需要养护。美腿的养护包括 去角质 、 美白 、滋润等步骤。首先给双腿泡个热水澡,水里可以放点浴盐或火山盐,按摩双腿,让双腿放松,然后用毛巾吸干水分,涂抹 上美腿按摩膏,去掉腿部的角质,随后喷上喷雾,涂抹上美腿滋润膏。ahzyyfy.com
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