[03/31][美容]【2007时尚女人必修的美容课】长城至14楼

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1978年，肉毒杆菌第一次出现在医学史上，当时主要用在治疗眼周过度活跃的肌肉，以及其他神经学上的症状。1990年，肉毒杆菌首度延伸到美容用途，成为对付皱纹的秘密武器。直到现在，肉毒杆菌已经得到全世界超过七十个国家的认可，打肉毒杆菌对许多人来说，也像喝杯午茶般稀松平常。医学美容的速效魅力让人上瘾，胶原蛋白注射、游走法律边缘的美白针、甚至整型手术，都成了引诱完美的甜药。

历史上最早关于整型手术的记录，应该算是1597年，义大利波隆那大学Gaspare Tagliacozzi教授出版的书中，以木版画绘制的史上第一个整鼻手术。在保守的天主教会压力之下，Tagliacozzi面临医学和道德的双重挑战，他描述整型手术的意义，在于修补和恢复上天给予、但不幸被夺走的东西，结果不仅取悦感官，还能鼓舞精神。   Tagliacozzi的看法超越他的医学成就，因为他赋予整型手术心理层面的意涵。「Beauty Junkies」的作者Alex Kuczynski在新书特别推崇这位整型之父，他认为固定的美容修整工作不可懈怠，「在纽约上东区，脸部和身体被视为花园一般，他们必须被照料、清洁，日复一日，期待花朵永远含苞待放。」   我们对美丽的坚持，当然也源于对老化的恐惧，坚持皱纹是智慧痕迹的人，可能落得被吐嘈 never say never的下场；但矫枉过正，是否也会陷入永无止尽的完美陷阱？「The New Yorker」杂志的书评Rebecca Mead认为，医学美容受到商业和媒体的过度操作，当皮肤科医师可以靠打针迅速致富，谁还想帮你细心治疗一颗黑斑，拿几百块的健保费？而那些写书宣扬医学美容的人，还不是因为可以免费打针而乐此不疲？   该不该接受医学美容？或许也没有那么天人交战，你还是可以继续把它当午茶，或是坚持这种东西not my cup of tea，不过在进行重要手术前，多收集资料，徵询专家意见，绝对还是不变的真理。 三思而后吃   胶原蛋白饮品、Q10胶囊、加上最新的瘦身食谱…，从什么时候开始，「吃是一种本能」这句话已经走入历史，均衡饮食还不足以形容我们的讲究，吃出健康也算老掉牙，吃出美丽才是主流。不过在这个瞬息万变的世界，所谓的主流都有点经不起时间考验，盛行一时的阿金减肥法、地中海饮食法渐渐式微，让我们不禁要怀疑，到底什么才是正确的饮食王道？ 套句「Terrors of table」书里的话，整个营养科学的历史本来就充满了幻想和戏剧性。因为大部份报章杂志的报导，都只是引述陈年的研究，不然就是少了严格的科学背书。随便点进几个新闻网站，吸引人的标题下，你会发现食物无所不能，它可以改善身材、增进体力、使肌肤容光焕发。 举例来说，「Nature」这个刊物所做的一项研究显示，葡萄、红酒、莓果和红色水果可以延年益寿。听起来很权威，但如果仔细探究，这个研究是做在老鼠身上，老鼠和人类对食物的接受度还是有区别。另外一个研究让小孩吃Omega 3的营养补充胶囊，结果也发现小孩六个月后阅读能力增加，但小孩的学习能力随时都在进步，谁知道胶囊有没有用？ 时间的确是饮食法最大的敌人，在商业的考量下，没有一个厂商愿意旷日费时的去做长远的研究，我们该相信谁？或者说，饮食和美容补充品到底能发挥多少功效，也只能看你的赌性坚不坚强。有趣的是，「金融时报」专栏作家Harry Eyres写的结论是「Too much nutrition，not enough food」（营养过盛，但吃得太少），别怀疑我们又回到战争时期，有时候一味的节制饮食，猛吞补充品，可能都比不上饱餐一顿来得重要吧！
行动美妆

别被电视上那些光卸彩妆，没卸底妆的明星所骗，不管你接不接受，「素颜」的时代早已过去，只要能让自己变得更美，化妆又有何罪？ 随时随地保持完整的妆容，是当下最重要的课题，以前的美容程序可能在出门前就宣告结束，但是对于所有注重环境伤害和完美妆容的女人来说，美容战役可是从出门才开始。对抗污染的随身保养品、舒解久站的美腿霜、补妆用的粉饼、多功能彩妆盒…，别问我们为什么需要越来越大的包包，臭男生哪里知道当女人有多辛苦。 根据「American Economic Review」的调查，平均起来，漂亮的人比平庸的同事多赚10到15%。这或许是一个肤浅歧视的无聊数据，不过美丽俐落的外表，也许会带给你更多职场自信，找碴的人可能会说多赚的钱都孝敬给化妆品公司和整型医师了，但看到镜中的影像，那种快乐和满足，也值回票价了。 spa再进化 你可能听过spa这个字源于拉丁文，意思是水疗，但是ISPA国际spa协会（International Spa Association）已经重新为spa正名，诠释它是藉由一连串专业的服务，整体提升身心灵平衡。 服务，自然是spa最重要的元素，但是要同时疗愈到身、心、灵，代表除了手技之外，环境也是spa加分题。 「金融时报」说，spa得像一个大剧院，灯光美、气氛佳是基本配备，特殊的照明更可以突显 spa的独特性，让疗程更有说服力。举例来说，当你做完脸，如果周遭点上温暖的蜡烛，灩潋的烛光不正好可以烘托肌肤的光泽？在导演的精心规画下，spa的每段音乐、每个场景，甚至每个味道，都有它的意义存在。讲究的spa连沐浴乳的颜色，都会蕴含色彩疗法，毕竟要安抚焦躁的现代人，可不是件简单的差事。 我们对spa的高标准，造就了今日尽善尽美的spa文化，到底哪里才是终极完美的spa？英国spa旅游规画师Sally Watts曾说，最远的spa最美，不是距离增加美感，spa之所以吸引人，就是逃离现实吧。

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1、冬虫夏草：真菌类植物，它有人体必需的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素。补肺益肾、补虚益心，安神养心，改善人体发育迟缓，改善皮肤松弛、面部皱纹。

2、天山雪莲花：温肾助阳、用于肾阳不足，关节疼痛。

3、红花：入心肝经，活血、消肿通经，外用可使面色红艳。

4、甘草：味甘性平，归十二经，补脾润肺，可和诸药，应用最为广泛。

5、当归：入心脾经，补称作皮肤、毛发、五官的“建筑材料”，能使人容貌焕发，皮肤细嫩，富含维生素A、B12、E，还含钾、镁等23种矿物质，可调节人体的新陈代谢，止血止痛，消心安神。

6、黄柏：清热泻火，消肿解毒。

7、苦参：味苦性寒，入心、脾、肾经，消热，燥湿。

8、僵蚕：性平，味辛咸，祛风解痉，祛皮肤诸风，除黑(黑寸)和诸疮瘢痕。

9、百合：兰州特产，含多种氨基酸、维生素、蛋白质、铁、锌微量元素。百合花粉、百合块茎，均可作组分配伍。其味甘性平，润肺止咳、消心安神、补中益气。

10、维生素类：维生素A、B1、B2、B6、C、D、E，各有其用途。

11、脂质体：90年代的生化制剂，它具有传递输送营养物质的作用，使被包裹的营养物质及时、快速、稳定、安全、定向地传递到皮肤中发挥其作用。

12、曲酸、熊果苷：美白剂，抑制黑色素生成，使皮肤变得白净。

13、芦荟：味苦寒，内含大量的芦荟苷，水解后产生芦荟大黄蒽苷，含丰富的维生素B2、B6、B12和多种氨基酸，不论外用或内服，均有十分奇特的美容效果。

14、果酸：生化制剂，低浓度(5-10%)时，对皮肤有减少角朊细胞粘连，能有效地渗透皮肤，使堆积在皮肤上的角质层脱落，皮肤表面显得光泽、亮丽，可清除毛囊口堵塞的角化物，使皮脂分泌物能通畅地向外排泄。果酸还具有细胞再生性、保湿性，以及具有改善皮肤质地的作用。

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在放护肤品广告时，人们经常听到“易吸收”、“直达皮肤深层”等词汇。可是，如今的美容护肤产品层出不穷，从霜膏类、油脂类到水制类，形态差别极大，到底哪种最易被皮肤吸收呢？

护肤品搽于皮肤表面后，被吸收的速度和深度主要取决于产品剂型的种类。一般来说，同类物质相互融合的速度较快，而异类物质则融合速度较慢。皮肤中本身就含有油脂，所以相比较而言，偏油性剂型的护肤品，被皮肤吸收的速度明显快于单纯水制类产品，也更容易到达皮肤深层。在各类油脂中，通常羊毛脂的吸收速度高于凡士林，凡士林快于植物油，而液体石蜡的吸收速度最慢。

不过，护肤品并不是越油越好。皮肤吸收外界营养物质，主要有角质层、毛囊皮脂腺及汗毛孔两种途径。不同剂型的护肤品，其吸收途径也是不同的：水制类护肤品通过角质层被吸收进皮肤，油脂类护肤品通过毛囊皮脂腺及汗毛孔渗入皮肤，而霜膏类护肤品因为既含水，又含油，所以要通过上述两种途径被肌肤吸收。

具体到一天的护肤过程，应该是：清晨，人的肌肤需要及时补充膏霜类护肤品，以保证其中的油脂和水分能提供一天的营养和水分；而一到中午，人的肌肤就会因为干燥而起细纹，直接给角质层补水是最易见效的养护措施，应选择水制类护肤品；到了晚上，正是一天中皮肤营养代谢最旺盛的时候，需要补充偏油一点的护肤品，它们不仅能迅速在皮肤表层建立起保护膜，还能渗透到更深层，滋养更多的皮肤组织。

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经过一个冬季干燥、寒冷的考验，娇嫩的双唇很难再保持水润光泽。干涩、脱皮、苍白、唇纹加深、不易上妆等问题接踵而来。然而解决这些唇部问题，可不是备一支滋润唇膏那么简单。

护理必读

双唇没有与皮肤相同的角质层、皮脂腺，是很脆弱的。作息不正常、长期处于空调房内、甚至是吃麻辣火锅……都是造成唇部负担的原因。循环不好、紫外线及有色唇膏都会造成色素沉淀，在使用保湿唇膏的前提下，定期使用唇膜，轻柔去除双唇老化的死皮，养成深度护唇的好习惯才是保护娇嫩双唇关键。

用膜要诀

1.先去角质再滋润

唇部护理的首要是要去除唇表老死的角质细胞，令双唇恢复平滑柔润，继而选择含有锁水、保湿功能及甘草、卵磷脂等补充胶原蛋白功效的唇膜。某些轻薄、滋润的唇膏涂厚厚的一层，也能够当作唇膜使用。全套配合，就能够达到增加水亮度，填补双唇细纹，使之保持柔软、润泽的效果。

2.嘴唇也要抗氧化

有抗氧化功能的维生素E能促进唇部肌肤细胞的新陈代谢，因此含维生素E的唇膜和唇膏都能改善暗淡唇色，减少唇纹，缓解唇部干纹及脱皮情况。含有SPF值的唇膏能够将水润双唇的状态保护得更好！

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和别人第一次见面时，在你传递名片、握手、觥筹交错时，手扮演了重要角色。手是女人的第二张脸，不要因为手部皮肤粗糙，使美好印象大打折扣哦！一双纤纤玉手能为你举手投足的优雅再次加分，爱美的你怎能忽视对手部肌肤的呵护呢？

护理必读

从皮肤构造来看，人体角质层最厚的地方，除了脚底就是手心。但手心缺少皮脂滋润，所以在秋冬季节特别容易干燥、皲裂，格外需要滋润。手背皮肤柔软、细致，比脸颊皮肤还薄，如果常常接触清洁剂等去脂产品，很容易变得粗糙。

用膜要诀

1.要方便还是要滋润？

因为手部肌肤状况千差万别，所以手膜的挑选应该有针对性。市场上有无纺布手贴膜、膏状手膜两种。前者更方便，而后者则更滋润。将不油腻的手霜涂厚一点儿，然后戴上一次性手套过夜，这是美容大王大S的自制手膜秘诀。

2.爱上手膜 按需选择

如果只需解决干燥问题，可选择含有植物精华的保湿类手膜。如果手部肤色偏暗，最好选择以维生素C成分居多的、具有美白效果的手膜。对于手部皱纹较多的人来说，含有海藻精华的抗皱手膜是最佳选择。对于手部皮肤角质层较厚的人来说，应定期使用含果酸成分的去角质手膜。

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美白魔法1：先保湿再美白

美白前先保湿，可以提高皮肤角质层的含水量，健全皮肤表层细胞组织，而且能够避免使用美白产品干燥时所产生的敏感。尤其适用于敏感和干性皮肤，以及混合偏干性的皮肤。角质层过薄的皮肤，就更应该注意这一点了，在使用美白产品之前，先用保湿精华素护理皮肤。


美白魔法2：防晒是美白之母

因为有了阳光的照射，激活麦拉宁细胞后，才有了黑色素的生存条件，所以防晒对于美白是多么的重要。在选择美白产品时，最好挑含有防晒成分的产品，如果没有，可以使用具有防晒效果的隔离霜或防晒霜。在防晒霜的选择上，一定要选择同时抗UVA和 UVB两种波长的防晒产品，这样才能够同时有效地防晒伤和防晒黑。

一般说来，敏感和干性皮肤，适合物理性防晒产品，混合和油性皮肤可以选择化学性防晒产品。外出的时候，建议配一瓶防晒喷雾，轻轻一喷，为美白加分！


美白魔法3：吃美白的食物

含有维他命C、E的食物，尤其是熟西 红柿，防晒又美白。猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒等都是不错的抗氧化和美白食物呢！

另外，摄入的食物是否使色素沉淀，也是美白能否见效的关键。我们要少吃酸性食物，比如肉类、油脂、酒类、白糖等。


美白魔法4：了解美白成分

使用的美白产品中主要成分的作用是什么，你知道吗？多数人都很少涉及这部分的常识，所以常常是站到化妆品专柜前不知所措。了解一些经典的美白成分吧，就不用担心自己到商场化妆品专柜，只能傻呼呼的听导购小姐说什么是什么了。


美白魔法5：眼部美白

别忘了眼部的防晒和美白。选择含有维他命A、C等有效成分的眼霜，或者是防晒型的眼霜，都是帮助眼部美白的重要环节。

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盐

沐浴盐的好处在于其突出的发汗作用。身体温热起来汗液充分排出，身体中的老化废物就能够一同排出体外。另外，盐中所含有的矿物质还具有保湿效果以及收缩功效，能帮助干燥肌肤回复柔嫩。

精油

想达到切实的滋润效果就要使用强力有效的保湿精油,特别是对于干燥状况比较严重的人士。推荐混合有檀香和伊兰精油，排毒效果也十分出众。另外如鳄梨油，也具有很强的保湿效力。无公害橄榄油能够使肌肤得到温和滋润。刺激较少的高纯度矿物质油也值得推荐，它能够与肌肤温柔相融，使用后的清爽感觉十分诱人！敏感肌肤人士也可放心使用。

乳液

可流畅涂抹且不油腻的轻松体用乳液，是预防干燥最适合的产品。它能及时补充肌肤水分和营养，给紧绷的肌肤舒缓的滋养。

不同身体部位的分类护理：

身体不同部位的干燥水平会有所不同。如果能够对应不同部位区分使用产品的话，整个身体就能够得到整体而有效的滋润。

1. 腹部及后背的身体的中枢部分的油脂比较不容易损失，可以用爽肤水进行最低限度的干燥预防护理。

2. 腕部及腿部等较易干燥的部分，可以用涂抹润肤乳来阻止水分的流失。

3. 肘部及膝盖等十分干燥的部位就要选择较油腻类型的乳霜

4. 足跟部应使用专用乳霜，干裂及瘙痒部位使用药用乳霜。

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用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下：

一、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。

二、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。

三、将调好的珍珠粉均匀地涂在脸上。

四、用脸部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。

五、此法每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。

特别提醒

想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。

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晚霜留到睡前再抹

白天，肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上面。日霜的功能也是以隔离和防护为主。只有在夜间，肌肤才有精力卸下武装，静静地进行修复。

这就好比手机充电，如果手机在开机状态下充，那么虽然看上去好像已经充满了，但实际上却永远达不到100%的电力；只有在手机完全关机的状态下才能将电充满。夜间保养就相当于关上手机充电，这样才能为肌肤彻底全面地补足能量。

专家告诉我们，回家卸完妆后，抹点保湿的产品就行了，等到睡前再补抹一些晚霜。如果抹完晚霜还要去做饭、看电视、上网，那么它的功效就大打折扣了！

温毛巾敷走黑眼圈

一到家，先给饱受伤害的眼部肌肤来个温和彻底的大卸妆吧！睫毛间缝的膏渣也要用小棉棒小心地擦干净，不要给细菌留一点儿残喘的空间！

想要解决洗不掉的黑眼圈，教你一个简单可行的办法：每天临睡前和起床后，把双手摩擦生热，用温热的掌心合在眼睛上数秒。或直接把毛巾浸泡在温水中，拧干后轻轻地敷在眼部皮肤上。因为黑眼圈大多是由于血流循环不畅，静脉血流在眼睑皮肤周围淤塞而形成的。给眼睛周围的皮肤适度地升升温，能促进眼睛周围的血流循环，黑眼圈的症状也就随之减轻了！


不要撕拉手部倒刺

晚上脱掉外套换上睡衣时，手上的倒刺往往被衣服刮得生疼。咬牙一撕拉，不仅疼得要命，有时还会流血！

其实指甲旁边产生倒刺是由于手部肌肤太干燥，角质层有裂纹所致，如果很久了仍不愈合，那就是缺乏维生素C。

手上有倒刺时，不要急着将它拔掉。因为倒刺与肌肉是连在一起的，撕拉倒刺时，会连带地让周围的皮肤受伤，甚至导致感染。应该先用温水浸泡有倒刺的手，有条件的话可以用橄榄油代替温水，效果会更好。等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉。之后再抹上护手霜，轻轻按摩指甲四周及指关节，这样不但可以去除倒刺，还可以软化手部粗皮，预防倒刺的产生。

一定要关灯睡觉

专家还告诉我们一个经常被忽视的小常识，那就是千万别开灯睡觉！因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收。如果灯是位于床头，灯光直接照射到脸上的话，就更糟糕了，不但不利于肌肤在夜间的修复，第二天早上起床，肌肤会显得特别疲惫和晦涩！所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，那么，睡前一定别忘了关灯。

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眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨……现代社会紧张的生活节奏让越来越多的年轻人加入了“午夜一族”，特别是女性，长此以往，会导致人体内分泌紊乱，出现惹人厌烦、无奈的“疲乏综合征”。

人体的肾上腺皮质激素能促进人体糖类代谢、保证肌肉发育，其分泌高峰是在黎明前(因此，人的最佳睡眠时间应是在晚上10点至凌晨6点，而晚间10点至凌晨2点则是皮肤细胞更替速度最快的时间)。人在该睡时不睡，会导致肾上腺皮质激素分泌增多，从而使得免疫力低下。不过，如果及时改变，形成自己的健康生物钟，依然能和 “黄脸婆”说再见。

饮食：选择高热量，富含脂肪、维生素的食物，如牛奶、牛肉、鱼类、豆类、水果等，并经常吃些核桃、大枣、桂圆等干果，可以很好地缓解疲劳，而麦类、小米、玉米等则能预防神经衰弱，其植物纤维可促进大脑微循环畅通。

锻炼：熬夜时如果感到精力不济，可以就地做些简单活动，如原地慢步走、打太极拳、揉捏太阳穴，或做些弯腰、踢腿、转脖子等活动四肢和头颈的体操。

护肤：不论化妆与否，都要选用专门的卸妆水，彻底清洗面部，预防青春痘，增加水分。每天保证充足的饮水，坚持使用保湿爽肤水，防止脸颊因水分流失而干燥。

避免和电脑亲密接触：工作两小时后就离开电脑休息一下，否则眼睛容易疲劳，除经常闭眼休息和做做眼保健操外，选择合适的眼霜随时使用。

睡眠：熬夜尽量不超过3天。即使精神再充沛，也应及时补充睡眠，寻找一切机会小憩一会儿。

心理：尽量消除心理负担，保持心情愉快、情绪高昂。

推荐药膳： 核桃仁30克，莲肉20克，黑芝麻、枸杞各10克，玉米、山药粉各200克，加适量红糖，做糕。