办公室减压的17种窍门方法

月馨儿

在办公室内你是否感到透不过气来？你是不是有严重的工作倦怠症？我们一天在办公室内最少八小时，有时压力真会累坏人，令工作效率下降。只有一个舒适健康的工作环境，才能让人尽展所能，启发新灵感，同事间也能和睦共处。

　　营造一个惬意的环境，并不需要劳师动众，也不用花上大量金钱。简单如天然香熏、小

摆设，甚至是一些小运动，都能纾缓压力和情绪，甚至能排忧解困，为工作带来点点乐趣，让办公室洋溢生气，帮你创造一个健康无压力的工作环境，让你的同事也如沐春风。

　　纾缓压力A-J

　　Aromatherapy

　　香熏疗法是纾解压力最佳的方式，你可以点上一些植物精华油，例如鼠尾草或熏衣草，都能改善工作气氛。 Boredom 打破"例行公事"的框框，是维持工作新鲜感的要诀。你可以要求老板让你经手新的工作计划，或只要在一两个小时内做完全不一样的工作内容，就能有不同的启发。

　　Computer

　　对着计算机荧幕工作一整天对视力有害无益，每隔十分钟把眼睛转移到别的地方看看，可以让眼睛稍作休息。

　　Dream

　　发呆吧！你知道你已经心不在焉很久了，那就干脆停下来作白日梦吧！事实上，作白日梦也不全是坏事，至少这样可以让你一直保持一种愉悦的心情，不过要尽量把发呆时间控制在五分钟之内。

　　Exercise

　　在桌子底下放一对哑铃，一边讲电话，一边还可以锻炼一下你的上臂，何乐而不为呢？

　　Fun

　　保持乐观的态度去面对所有事情，并切记要笑口常开，一笑解千愁，微笑可是治疗工作倦怠的强心剂。

　　Gossip

　　不要带头说闲话，也不要凑热闹听闲言闲语。

　　Hate

　　你是否常和同事意见不合，经常吵闹，造成办公室火药味十足？别较劲，这时候可以到外面散散步，让自己的心情平复下来，之后如果有必要，再和同事平心静气的聊聊，把心结解开。

　　Interest

　　我知道这点很难做到，不过尽量维持你对工作的兴趣吧！如果实在觉得难耐，就干脆转换工作或是调部门。

　　Just do it!

　　如果你认为是对的事，千万不要迟疑，勇敢去做吧！

　　排忧解困K-R Kick it!

　　很生气吗？别客气，用力打你的毛娃娃和靠垫出气吧！如此一来，你的怒气就有宣泄的渠道，你也可以借此重振低落的心情。

　　Love it

　　积极面对工作，爱与恨只是一线之差。

　　Munchies

　　不要再吃垃圾食物了，它们只会让你的脑筋变得迟钝，而且对任何生理或心理的不适都没有帮助。想吃小吃就选胡萝卜条、西芹条这些健康食品吧。

　　No

　　早日修得拒绝的学分，不然别人会一直占你的便宜。

　　Office romance

　　面对办公室恋情时，你可要非常非常的小心。如果没有超强的智能，建议你还是不要轻易的尝试。

　　Plants

　　在你的桌子附近放一盆多叶植物，植物会在白天释放出氧气，也是天然的空气清新机。

　　Quiet

　　不要没事大吼大叫，这种不必要的噪音只会干扰你的同事。

　　Relax

　　每三个月或半年就出去旅行一趟，你的工作态度一定会截然不同。