成人痘痘肌肤保养攻略！

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1、选择专为成人痘肌肤设计的保养品
虽然保养品无法治疗痘痘，但却能辅助提升治疗成效，增加肌肤的舒适性与美观 。由于成人痘不单是油性肌肤才有，敏感性肌肤也可能会有此困扰，因此选用专为成人痘研发的产品，会比直接用油性肌肤保养品来得更适合，这些产品最好有保湿作用。
如果使用太滋润、太营养的保养品，只会让有痘的皮肤负担更重。想要拥有完美的肌肤，就要补充大量水分与美白保养，简单却正确的保养程序才是关键。
2、正确洗脸，痘痘不见
想要去痘，最重要的就是做好基础的清洁和保养工作。洗脸是基础保养的根本，选择温和与具调理功效的洗脸产品，绝对有事半功倍的预防痘痘作用。
如果因为觉得脸上油多而猛洗，会造成过度清洁的反效果，让皮肤有假性干燥的错觉，以为脸太干，于是皮脂腺加速分泌油来补救，当然落得越洗越油。但是如果洗得不仔细，肌肤上的残妆与整天堆积的脏污没有清除干净，造成毛孔阻塞，也会引发痘痘。要选择清洁力佳、弱酸性的洁面产品，每日洗脸2-3次最好。此外，也可适时选用含控油、抑菌或溶解角质成分的保养品，以预防痤疮杆菌过度活跃。这样才能有效改善痘痘肌肤。
3、不乱挤痘痘
某些类型的痘子确实可以挤，但却需要掌握方法，因此皮肤科医师并不建议自行挤压，以免因施力不当或是器具不洁而引发细菌感染。况且，技术不熟练的话，还可能把粉刺或脓疱倒挤进皮肤深处，引起红肿发炎，甚至留下痘疤凹洞，反而弄巧成拙。如果你有把握能够自己挤出痘痘的黑头或白头，则一定要记得在挤压前后做足清洁和消毒步骤。比如工具要消毒，挤完后要拍上收敛水，担心发炎的地方涂点有消炎作用的药。
4、避免接触性摩擦
长痘痘时，安全帽、口罩或是不经意的手部摩擦、摸脸，都可能使肌肤接触到不洁物质，引起痘痘发炎。所以，请时时提醒自己要尽量避免。另外，不要在有炎症的情况下去美容院做皮肤护理，否则不仅可能会加速痘痘的恶化，还可能因为肌肤处于炎症期，抵抗力差而感染别的皮肤病。
5、使用清爽防晒霜
阳光会使皮脂分泌更旺盛，使痘痘恶化、产生痘疤及色素沉着。因此务必要做好防晒工作。为了保持清爽，物理性或胶状质地的防晒品会是比较好的选择。
6、留意饮食
虽然直到目前为止，并没有科学研究证实巧克力、坚果、甜食、辣椒、油炸等高脂肪食物，与长痘痘之间有直接关联，但若你总是屡试不爽，最好能免则免。倒是碘，已经证实与引发痘痘有关，少吃含碘量高的海带、海鲜类，可避免痘痘恶化。选择健康的生活方式，调节胃肠功能，饮食有度，保持大便通畅，保持良好的睡眠及心理状态，这是预防痘痘长期有效的法宝。

nzw1983

我长痘痘的时代过去了~很少长了

sinali

还是有用的。

oscar90328

痤瘡，俗稱「青春痘」，是毛囊皮脂腺發炎的疾病，常發生於青春期的青少年，85%以上的青少年都有長青春痘的經驗，在成年人也會出現。臨床的表現可以是粉刺、紅色的丘疹、膿皰、較大顆的結節、囊腫或疤痕。

青春痘一般在青春期開始發生，要過一段時間才穩定下來。這段期間會多久? 因人而異，無法預測。另外有些人是在年紀大些才開始長痘痘。所以，青春痘並非青春期男女的專利，三四十歲仍有痘痘問題者也並不少見。

青春痘發生原因：
1.皮脂腺分泌過多：油性膚質、夏季時，皮脂腺分泌增強，青春痘就嚴重的多。
2.細菌過度生長：皮脂腺中的痤瘡桿菌過度繁殖，也會造成毛囊發炎。
3.毛孔堵塞：毛囊發炎、過度角化，都會阻塞毛孔，產生粉刺、面皰。
4.內分泌因素：有些人的皮脂腺特別敏感，只要內分泌輕微的波動，就會長青春痘，尤其在月經前後、熬夜、壓力時。
5.情緒因素：精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會導致皮脂腺分泌失調，使青春痘惡化。
6.遺傳、食物生活習慣、紫外線照射

johnson777

哇,长知识了