平时喝的一些养颜汤

眼泪MM

其实这些也是平时在网上看到就记下来，但真的效果都很好滴， 看到我的皮肤越来越好就知道

给大家分享一下:

1、喝水。每天清晨先喝一杯蜂蜜水，排毒又养颜。（还有红糖 排毒润白肌肤）再喝一杯鲜牛奶。（晚上别喝，容易发胖。）
  2、水果：吃苹果养颜。苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。橙子，含VC
生蚝瘦肉汤――――补血养心
生蚝瘦肉汤（补血养心哦，呵呵，同时这汤对失眠很有效哦）
材料：生蚝四只，瘦肉三两， 桂圆肉三钱， 清水三碗， 盐少许。
做法：
1。生蚝去壳，清水洗干净哦。
2。瘦肉和桂圆肉分别浸洗干净。
3.将三碗清水煮开后，把所有材料都放入瓦煲肉，以中火煲两个小时左右（ 汗，老火汤就是这样，要煲很久才够味）
4.最后加盐，搞定了～ 亲们可以不用瓦煲，改用电子炖盅吧，方便～省时～实惠（可以省些煤气）～～
菠菜猪肝+川红花汤――――可去黑眼圈的哦
. 偶喜欢用红枣水+红糖然后冲鸡蛋喝，一周喝一次，论坛有JM发贴了，喝这个很滋润的，长期喝的话，脸色会变得很红润。
其实上面的是我在论坛里看到复制下来的，我自己平时喜欢煮红枣银耳，是炖着的，炖到糊糊了，每天吃一碗，感觉很舒服，
然后也喜欢炖红枣+木耳+党参+龙眼干来当茶喝，我有个炖蛊，很好用，才十块钱，直接放到一般的那种电饭煲来炖，隔水炖的喝起来更纯吧，个人感觉而已，然后你看到我什么都少不了红枣啊，我的红枣很好滴喔，￥28/斤，陕西稷山贡枣，在淘宝网上买的，那种红枣生吃的感觉也不错，每天两三粒，我都是放进杯子里用开水搅几下就算是洗过了，人家都不洗呢，真的要赞一下啊，这种枣的口感真的很好

这些其实都是看到人家的，所以自己喜欢吃的就来弄一下，要美丽更要健康，平时我都不吃饼干，也不吃炒的瓜子，怕长痘，女人应该越早会保养自己以后越觉得值得，我现在二十几岁，我希望三十几岁时我还像二十几岁一样

眼泪MM

忘了说了，其实心态对我们的保养也很重要，平时心要放宽，不要整天大喜大悲的 可惜我这点也正在改进，