饮食处方改变四类人的心情

liuxingyu105 · 发表于 2008-4-24 12:02:23

烦躁的人
措施:多吃含钙磷的食物
饮食处方:适当的多吃花生,牛奶,大豆,鲜橙,牡蛎,蛋类,菠菜,板栗,葡萄,土豆等,且要吃的清淡一点,不要口味太重.

脾气暴躁的人
措施:低盐低糖,少吃零食.
饮食处方:多吃海产品,如贝类,虾,海带等,多吃各种豆类,桂圆,核桃仁,蘑菇等.

抑郁伤感的人
措施:补充色氨酸.
饮食处方:花豆,黑大豆,南瓜子仁,鱼片,小米粥等.另外,香蕉,葡萄,苹果,橙子等也能给人带来轻松愉悦的感觉.

粗心大意的人
措施:补充维生素A和维生素C
饮食处方:多吃辣椒,鱼干,笋干,牛奶,红枣,田螺,卷心菜;多食瓜果蔬菜,少食肉类。

wjlzll · 发表于 2008-4-24 12:22:44

好贴，可惜没我能吃的，我是一个自律的人

故国神游 · 发表于 2008-4-24 13:31:42

不错，很多偶爱吃的

七彩泡泡 · 发表于 2008-4-26 18:56:06

巧克力可以让我的心情好些

共相语 · 发表于 2008-4-26 19:28:49

原帖由 wjlzll 于 2008-4-24 12:22 发表
好贴，可惜没我能吃的，我是一个自律的人

自律，某人的创意

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