喝柠檬水内调 3个月根治痘痘

(¨潶鉺釘

根治痘痘自有妙招：
　　每天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至少喝三瓶，记住!光喝白开水效用极慢，但是加了柠檬就不一样.
　　用保养品或涂抹药物都有副作用。休内的清洁改善才有真正的效果，而且具有排除体内毒素之功效，人也不易生病.希望想要抗痘的朋真的友能持续喝柠檬水，若你因此皮肤水亮那我很高兴，因为太多人都一直为青春痘所苦，边镜子都不敢照。真心希望有此痛苦的人能肤质改善.愿此微乎其微的小妙方给大家还来用处。
　　不过千万不要让水中加入过多柠檬，一定要喝得很淡，若太酸则一点效用也没有，反而皮肤干涩，而且难喝，到让人无法持续饮用，清淡反而芬芳好喝多了。

爱 面 族 的 战 痘 绝 招
　　　1、冰毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。
　　2、冰块敷痘法：洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。
　　3 、冰块收敛水：不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。
　　　4、酸乳酪排便法：养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。
　　5、鲜奶除痘法：每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。
　　　6、芦荟黄瓜消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔！
　　7、中药黄连治痘法：黄连(在中药行可以买到)可以调水当面膜使用，经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用，怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服，服用数量则请教中药医师。
　　8、马齿苋草治痘法：马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，据说效果显著。

痘 痘 族 的 必 修 课
　　1、 洗脸水温勿过热：洗脸水尽量使用温水或冷水，水温请勿过热，尤其是常洗脸的人，要避免使用太刺激的洗面皂，应该改用温和配和的洗颜用品，以免油脂被冲掉太多。
　　2、随身带吸油面纸：出门在外，一旦感觉满脸油腻时，尽快用吸油面纸压按肌肤，随时清除脸上过多的油脂。
　　3、随时随地清洁脸部：出门在外，一旦感觉脸部脏污时，尽快用清水冲洗，或用随身携带的纸巾，随时清洁脸部。再用局部调理的遮痘或消炎乳胶，加强防护与调理。
　　4、调理水冰在冰霜里：夏天将收敛调理水(化状水)存放在冰霜里，使用时有冰凉镇静肌肤、收缩毛孔的效果
　　5、使用油性肌肤专用的面霜：擦过收敛调理水的肌肤，千万别以为这样就好了，因为无防御的肌肤是最脆弱的，记得在搽上油性肌肤或青春痘肌肤专用的无油脂面霜或控油乳液。
　　　6、紫外线会刺激痘痘：夏天户外活动，务必涂上防晒面霜，因为紫外线的刺激会使青春痘更恶化，不得不谨慎。回家后，除了赶快清洁， 并用冰毛巾收敛镇静肌肤。
　　　7、无油的防晒面霜：市面上防晒面霜太多含有油腻成份，痘痘型的油腻肌肤使用反而会有反效果，选择时请注意挑选不含油配方。
　　　8、维生素b内服法：每天固定服用维生素b群(各类药房有售)，对生理调理油脂分泌有一定程度的帮助。
　　　9、清水洁肠法：每天早上起床后，喝一大杯冷开水，保持肠胃正常循环，排泄毒素。
　　10. 养成正常作息：戒除烟酒的习惯，并确实养成三餐定时、早睡与睡眠充足的正常作息，这一点对血气方刚的年轻男士实在有够难喔……， 但是你要青春，还是要痘？
　　11. 大量的蔬菜水果：每天都要在餐前吃大量的高纤维水果，如果打成果汁不要去掉果纤，要一起喝掉，少喝罐装果汁。并多生吃或水煮新鲜蔬菜，少吃油炒青菜和俺制蔬菜。

朽木不白栽

好人啊

(¨潶鉺釘

你有豆豆？？？？

liuqin

嘿嘿...

我偶尔会冒一颗...

今天就冒了一个

(¨潶鉺釘

偶上火才有一个~~

liuqin

昨天熬夜了....

(¨潶鉺釘

熬夜的不要~

liuqin

再不熬夜了...

后悔中......

(¨潶鉺釘

熬夜回复的好几天呢~~

jcyanl

3q la. . .  .