几种最佳的辅助减肥的食物

qie124 · 发表于 2009-2-2 17:36:12

嗯嗯，要泡开的，要不不干净的。。

佟旭 · 发表于 2009-2-2 22:24:27

我来补完~

7.紫菜
   紫菜是一种营养丰富的海菜，富含碘质和一些维生素，并且能够降低胆固醇。紫菜大多用来做汤喝，紫菜汤也是一道深入人心的经典食物。

8.海带
   海带含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，无机盐，碘等，具有抑制胆固醇吸收的功能。而且海带中的碘和其他的微量元素能够促进新陈代谢，是减肥食谱中不可缺少的食物。

9.苹果
   苹果能够减肥已经是家喻户晓的事了，而且也被众多减肥的妈妈们加以运用，有的甚至一日三餐乃至几日都只是吃苹果减肥。因为苹果含有人体必不可少的蛋白质，氨基酸，维生素等，且容易消化吸收，达到减肥的效果。不过苹果毕竟不能代替正常饮食，只能作为辅助作用，还得从其他食物里摄取人体必须的营养素。

这三样应该不挑吧~

眼泪MM · 发表于 2009-2-3 08:11:22

不挑了，常吃滴东西，

佟旭 · 发表于 2009-2-3 16:32:23

再来三样

10.茄子
   茄子含有多种维生素，脂肪，蛋白质，糖及矿物质，几乎都是水分和纤维，既能够保证营养又不会增肥，而且还能降低胆固醇，用来减肥再合适不过了。

11.香蕉
   香蕉有助消化，所以成为又一个减肥佳品。它含有丰富的钾，能够抑制食欲，并且含有能够促进胃肠蠕动膳食纤维，既营养又美味，口感减肥两不误。

12.菠萝
   菠萝含有能够分解食物蛋白质的菠萝蛋白酶，增加胃肠蠕动。在大吃大喝之后使用菠萝能够有效缓解大餐之后带来的负作用，减轻胃肠负担，预防脂肪堆积

眼泪MM · 发表于 2009-2-3 16:41:30

之前在哪见过，据说茄子可以治口腔溃呢，

qie124 · 发表于 2009-2-3 17:01:08

海带，香蕉，其他的不喜欢。。

眼泪MM · 发表于 2009-2-3 17:06:18

不会吧，茄子跟菠萝都不爱？

qie124 · 发表于 2009-2-3 17:07:20

不喜欢茄子，菠萝没特别爱好，水果我就喜欢西瓜桃子哈密瓜，其他的都无所谓，然后讨厌苹果。。

眼泪MM · 发表于 2009-2-3 17:11:11

完了，苹果可是瘦肥必配呢，

qie124 · 发表于 2009-2-3 17:28:37

想当初我吃苹果减下来的8斤，一放假就全长回来了。。

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