[04/04][附件]《健康瘦身手册》作者：不详，HTML格式 - [阅读权限 35]

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[04/04][附件]《健康瘦身手册》作者：不详，HTML格式

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目录
持之以恒和节食法
生菜沙拉是减肥圣品吗？
吃饭会胖吗？
吃辣故意流汗会瘦吗？
多吃低热量的日式菜肴
常在外在面吃饭的人必须自我提醒的事
微波炉会降低菜肴的热量
煎锅用铁弗龙锅
意大利通心面的减肥吃法
记录饮食检验零食点心多寡
看一看父母的体型想一想自己
巧妙地改变情绪放松身心
从起床到睡觉都是精神紧绷的一天
收紧大腿和臀部肌肉的体操
雕塑脚踝和小腿肚的体操
健胸体操
去除腹下赘肉的腹肌运动
纤腰体操
美化背部线条的体操
雕塑全身的体操
同样的材料能够变换不同的菜单
健胃整肠使小腹更清爽
每餐之间间隔六小时
不能以酒代替白饭
经常喝清凉饮品犯大忌
养成９点之后不吃东西的习惯
低热量食物知多少？
每餐都得吃丰富的各式蔬菜
不吃早餐是节食最大的敌人

jackvyic

好书就要支持。。收下

xiaoliuzi

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