立秋过后慎吃水果多饮鸡、鱼汤

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立秋过后，进入水果丰收的季节，但吃水果并非多多益善，吃多了也会影响健康。

比如：
苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食;

吃梨过多会伤脾胃、助阴湿，使胃肠功能失调，胃寒腹泻者应忌食;

葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，糖尿病患者应少食或不食。

立秋会带来“秋燥”的有关疾病，应该多吃润肺的食物，

饭前多饮鸡、鱼汤等。

常吃些清热、生津、养阴的萝卜、西红柿、豆腐、藕、蜂蜜等。

不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。

少吃油炸、烈性酒及干燥的膨化食品，因为此类食品易生燥化热，多食无益。

秋日在饮食上要注意滋养津液，可适量饮开水、淡茶、豆浆等饮料，并适当选食能够润肺清燥、养阴生津的食物，如

秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等。